Sayuran berdaun hijau selalu baik untuk kesehatan. Salah satunya
adalah seledri. Baik daun, batang, maupun akar seledri menyimpan banyak
manfaat untuk kesehatan. Selain dikenal sebagai sayuran penambah
aroma masakan, daun seledri juga dikenal sebagai tanaman obat. Berikut
adalah manfaat kesehatan dari daun seledri seperti dilansir dari
magforwomen.com.
- Seledri merupakan sumber vitamin A dan juga zat besi lainnya seperti zat besi, kalium, dan mineral.
- Banyak sayuran yang akan kehilangan vitaminnya setelah dimasak.
Namun seledri berbeda. Kandungan vitamin seledri akan tetap utuh sebesar
80% walaupun telah dimasak.
- Seledri bermanfaat untuk para atlet, karena nutrisi seledri dapat mengganti cairan elektrolit tubuh yang hilang.
- Apabila Anda merasa gerah karena sinar matahari, Anda dapat mendinginkan tubuh dengan jus seledri.
- Seledri dapat mengurangi keinginan Anda untuk mengonsumsi makanan
manis dan makanan yang dapat membuat berat badan tubuh Anda bertambah.
- Seledri dapat menurunkan tekanan darah dan menjaga agar ginjal Anda tetap berfungsi dengan baik.
- Seledri mencegah pembentukan batu di kantung empedu dan juga dapat menghindarkan Anda dari sembelit.
- Seledri juga baik untuk menghindarkan Anda dari kanker perut.
- Seledri akan menenangkan sistem saraf Anda dan juga dapat mengontrol tekanan darah tinggi.
- Akar seledri efektif untuk mengembalikan nafsu makan Anda yang hilang.
Sumber: Merdeka Online
No comments:
Post a Comment